शांत होने, और तनाव कम करने का सबसे सरल तरीका क्या है ?
शांत होने, और तनाव कम करने का सबसे सरल तरीका क्या है ? - किसी मित्र ने अपने मित्र से पूछा की शांत होने और तनाव काम करने का सरल तरीका क्या है। जीवन के प्रति अपना नजरिया बदलने के लिए अपनी आँखे पांच सेकेण्ड के लिए बंद करे अब इन्हे खोले ,सोचे और देखे आपके पास इस पल में क्या है एक स्वस्थ्य शरीर दृष्टिहीन शरीर में चलती हुई श्वास और एक प्यार करने वाला एक परिवार एक स्मार्ट सा टीवी नौकरी और दोस्तों का एक समूह जीवन जीने के लिए एक आजीविका ,भोजन, समय पर सोना ,आपके दुखो के लिए कुछ आसार।
भविष्य के बारे में कुछ सकारात्मक उम्मीदे ,कुछ अच्छी यदि ,छोटी या बड़ी उपलब्धिया इनमे में यदि सब नहीं तो मुझे यकीं है की इनमे से कुछ जरूर होगी। अब एक मिनट के लिए दुबारा अपनी आँखे दोबारा बंद करे और अँधेरे के आलावा कुछ भी महसूस न करे। मौत की दुनिया में एक झलक ले, जो की आपको काफी निराश जनक महसूस होगा। अब फिर से अपनी आँखे खोले ,गहरी साँस ले ईश्वर का धन्यवाद करे और मुस्कुराये।
आप पाएंगे की आपका तनाव strees काफी कम हो गया है। अब आप ह्रदय में शांति महसूस कर रहे है। अतः दोस्तों जीवन में अभी जो चीज हमारे पास है उसकी हमे value समझाना चाहिए। आप देख सकते है की कितने लोगो के पास वो सब भी नहीं है ,जो की आपके पास है उसके लिए तो हमे ईश्वर को धन्यवाद देना ही चाहिए। ह्रदय में आगे के लक्ष्यों के लिए शांति से उम्मीदों के साथ जुट जाना चाहिए।
https://www.youtube.com/watch?v=n4_nOkHhp54&t=13s
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Article Posted By: Manju Kumari
Work Profile: Hindi Content Writer
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